Yoga Nidra y más...
Formación Yoga-Nidra

Formación Yoga-Nidra

El curso de formación de facilitadores es un curso teórico-práctico que hace mayor o menor incidencia en cada uno de los temas que exponemos abajo en función de su duración.

Está dirigido tanto a personas del mundo estrictamente yóguico como de otros ámbitos interesados en la salud y el bienestar.


Programa orientativo

  • Denominación Yoga Nidra
  • ¿Qué es Yoga Nidra?
  • Introducción histórica
  • Niveles de la mente
  • Tensión vs Estrés
  • El cerebro y el sistema nervioso
  • Actividad mental y ondas cerebrales
  • Relajación: tipos y niveles
  • Lugar de la práctica, ambiente, condiciones, ropa, regularidad y momento
  • Postura
  • Molestias físicas
  • Las instrucciones en Yoga Nidra
  • La voz del profesor/facilitador
  • Estructura de la práctica de Yoga Nidra
  • Relajación física inicial
  • Sankalpa
  • Rotación de consciencia
  • Conteo de la respiración
  • Sensaciones opuestas
  • Visualización
  • Cidakasa
  • Cómo salir de Yoga Nidra
  • Los samskara
  • Puntos a recordar
  • Objetivos de Yoga Nidra
  • El sueño en la práctica de Yoga Nidra
  • Beneficios del Yoga Nidra
  • Contraindicaciones
  • Yoga Nidra y la armonización del flujo pránico
  • Campos de aplicación de Yoga Nidra
  • Yoga Nidra como terapia
  • Yoga Nidra y las enfermedades mentales
  • PRACTICAS

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